? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??新聞來(lái)源:北京京朝軒餐飲管理有限公司? 發(fā)布時(shí)間:2022.02.12
? ? ? ?隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展,我們的生活也發(fā)生了日新月異的變化,公司工作餐也越來(lái)越講究營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,怎樣減少脂肪蛋白的攝入量,怎么增加維生素的攝入量等。公司工作餐應(yīng)該注意什么呢?北京京朝軒餐飲管理有限公司有著多年的公司工作餐配送經(jīng)驗(yàn)?,F(xiàn)在和大家一起分享一下公司工作餐是如何科學(xué)搭配的呢?
? ? ? 公司訂工作餐一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,科學(xué)搭配,一頓科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配的午餐能夠讓大家振奮精神,更好地為接下來(lái)的工作提供更充足的能量。均衡的營(yíng)養(yǎng)工作餐是怎樣按照科學(xué)搭配的呢?
? ? ? 工作餐配送公司應(yīng)該要做到以下三點(diǎn):
? ? 工作餐科學(xué)搭配1、葷菜以魚蝦、雞鴨為先,另外選擇牛羊肉,其次豬肉,豬肉脂肪含量太高,這樣可以減少脂肪的攝入;
? ? ? 工作餐科學(xué)搭配2、每餐素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補(bǔ)充,顏色越綠,所含維生素越豐富,小青菜、油菜,油麥菜、快菜、小白菜、空心菜等都是價(jià)廉的選擇,這樣可以增加維生素的攝入量;
? ? ? 工作餐科學(xué)搭配3、每餐除綠色蔬菜之外要紅綠兼?zhèn)?span style="box-sizing: border-box; font-size: 14px;">,還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜,如常見的主要有西紅柿、胡蘿卜、紅色甜椒、紅菜苔、紅心汗菜、紅心包菜,莧菜,南瓜,紅薯等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也并不比綠色蔬菜差,也是很多人都比較喜歡食用常見的蔬菜。富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物,? 可以有效提高機(jī)體抗氧化能力,振奮精神。
?? ??
綜上所述,公司訂工作餐以蛋白質(zhì)攝入為主導(dǎo),保證綠葉蔬菜的食入。更需要增加富含番茄紅素和胡蘿卜素的攝入量等食物。